Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Söker du Kostrådgivare Bromma som kombinerar mat, träning och mental styrka? På Activate You får du en konkret plan som fungerar i vardagen, med stöd varje vecka. Vi tränar utomhus året runt och skapar hållbara vanor som ger långsiktiga resultat. Som din Kostrådgivare i Bromma hjälper vi dig att hitta rätt balans mellan energiintag, smarta val och träningsupplägg. Du kan förvänta dig en personlig konsultation, kroppsanalys och ett tydligt målspår. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi skapar vi en anpassad strategi. Välj mellan personlig träning, PT Online med kost eller vår populära gruppträning. Första grupppasset är gratis vid föranmälan via e-post – välkommen att ta första steget.
Som Kostrådgivare Bromma utgår vi från din livsstil, dina mål och din smak. Vi börjar med en behovsanalys och kroppsanalys, sätter mätbara mål och bygger en plan som går att följa – även när livet är fullt. Du får veckovis uppföljning, justeringar och tydliga verktyg för måltidsplanering, portionsstorlekar och smarta val vid restaurang eller på språng. Vill du kombinera kost och träning? Våra PT-upplägg och utomhuspass med militärinspirerad struktur ger extra skjuts. För dig som vill starta digitalt rekommenderar vi PT-Stor, där kostrådgivning ingår och vi stämmer av varje vecka. Läs mer om Personlig Träning och boka din första konsultation. För trygg faktagrund hänvisar vi till Livsmedelsverkets kostråd som vi anpassar efter dina mål och förutsättningar.
Vi erbjuder personlig kostrådgivning i Bromma, PT Online med koststöd, utomhusbaserade PT-pass och gruppträning varje lördag. Du får individanpassad kostplan, veckovis uppföljning och stöd för viktminskning, muskelbygge eller energibalans. Lokal service, tydlig struktur och flexibla upplägg gör det enkelt att lyckas.
Individuell konsultation, kroppsanalys och målsättning. Du får kostplan, recept, inköpslista och strategi för vardag/helg. Veckovis uppföljning med justeringar ger stabil progression och hållbara resultat.
Fyra veckors träningsprogram plus koststöd och veckovisa samtal. Vi följer upp dina resultat, optimerar upplägget och säkerställer att planen fungerar i praktiken – oavsett schema.
PT-pass utomhus året runt med militärinspirerad disciplin. Teknik, progression och motivation i varje pass. Perfekt komplement till kostplanen för snabbare och tryggare resultat.
Lördagsgrupp vid Ekebyhovsbacken samt Pappaträning med barnvagn. Socialt, utmanande och anpassat för alla nivåer. Föranmälan ger gratis första pass och en energifylld start.
Vår process är enkel: 1) Kostnadsfri konsultation där vi lyssnar in dina mål. 2) Kroppsanalys och nulägeskoll. 3) Kostplan med receptförslag, inköpslista och strategi för vardag, helg och resor. 4) Veckovis uppföljning med justeringar. 5) Kontinuerlig motivation genom våra pass – exempelvis lördagsträningen vid Ekebyhovsbacken. Vill du kombinera kostupplägg med gemenskap rekommenderar vi vår gruppträning utomhus där första passet är gratis vid föranmälan. För föräldrar finns Pappaträning med barnvagn – perfekt för att få in träning utan krångel. Vi arbetar evidensbaserat och följer rekommendationer från källor som WHO om hälsosam kost, alltid anpassat efter din kropp och din vardag.
Som din Kostrådgivare Bromma får du en konkret plan, tydlig uppföljning och stöd som håller motivationen levande. Vår militärinspirerade träningsfilosofi ger struktur utan att bli stel – vi möter dig där du är och skruvar upp i din takt. Utomhusträningen ger energi året runt och stärker både kondition och mental uthållighet. Med PT Online kan du arbeta självständigt men ändå få proffsstöd varje vecka. Resultatet blir bättre vanor, jämnare energi och mål som faktiskt nås. Dessutom är vår lokala närvaro i Bromma och omnejd din garanti för snabb respons och personlig service. Vi erbjuder även Kostrådgivare i Järfälla, Spånga, Vällingby.
Redo att börja med en Kostrådgivare Bromma som levererar resultat? Boka din gratis konsultation, få en plan och kom igång direkt. Mejla oss på info@activateyou.se eller ring tel:0737863477. Första grupppasset är gratis vid föranmälan – perfekt start för motivation och momentum. Ta steget idag så hjälper vi dig hela vägen till hållbara vanor och starkare vardag.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
