Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Söker du Kostrådgivare Huddinge som gör det enkelt att lyckas? På Activate You får du kostrådgivning som hänger ihop med din träning, vardag och mål. Vi kombinerar utomhusträning året runt med smarta koststrategier för hållbara resultat. Du får en personlig plan, tydliga delmål och veckovis uppföljning. Allt bygger på tydlig struktur, militärinspirerad disciplin och ett varmt stöd som gör att du håller i. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi, skapar vi en lösning som fungerar i din verklighet. Första steget är enkelt: en konsultation där vi kartlägger nuläge, mål och hinder. Därefter får du en plan som är lätt att följa – och vi hjälper dig justera längs vägen. Välkommen att börja starkare, smartare och mer fokuserat med Activate You.
Vill du ha en Kostrådgivare Huddinge som förenklar valet i vardagen? Vi tar ett helhetsgrepp: kroppsanalys, målformulering och en plan som integrerar kost med träning. Genom små, effektiva justeringar i portionsstorlek, timing och proteinnivåer skapar vi resultat utan onödiga förbud. Våra program samspelar med Personlig Träning och PT Online så att du får ett spårbart upplägg med veckovis uppföljning. Behöver du träna tillsammans med andra? Vår lördagsgrupp vid Ekebyhovsbacken ger extra motivation. Läs mer om vår personliga träning och hur vi bygger mätbar progression. För dig som vill komma igång digitalt rekommenderar vi PT Online med koststöd. Vi lutar oss mot beprövade riktlinjer för energi- och näringsintag; fördjupning finns hos Livsmedelsverket. Vill du förstå hur fysisk aktivitet och kost samverkar för hälsa? Se även WHO:s översikt om hälsosam kost.
Som Kostrådgivare Huddinge erbjuder vi individuella kostplaner, veckovis uppföljning och praktiska verktyg som recept, inköpslistor och portionsguider. Du kan kombinera med Personlig Träning, Gruppträning eller PT Online för bästa effekt. Alla upplägg anpassas efter mål som viktminskning, muskelbygge eller bättre energi. Lokal service, snabb återkoppling och tydlig plan ger dig trygg start och hållbara resultat.
Personlig kartläggning, kroppsanalys och mål. Du får en kostplan med portionsguider, recept och inköpslistor. Veckovis uppföljning säkerställer att vi justerar efter resultat och vardag. Passar dig som vill gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi i jobbet.
Individuellt PT-upplägg med militärinspirerad metod. Vi tränar utomhus året runt och följer en plan som matchar din kost. Perfekt för dig som vill ha struktur, teknik och motivation med tydliga delmål och mätbara resultat.
Fyra veckors träningsprogram plus kostrådgivning och veckovis uppföljning. Digitalt, flexibelt och effektivt. Få en konkret plan, logging och snabb återkoppling direkt i mobilen.
Lördagspass kl. 09:00 utomhus som utmanar både kondition och styrka. Föranmälan ger första passet gratis. Kombinera gärna med kostplan för extra resultat och pepp från gruppen.
Med Kostrådgivare Huddinge på Activate You får du en tydlig process: 1) behovsanalys och målsättning, 2) individuell plan med kost och träning, 3) veckovis avstämning och justeringar. Planen utgår från din livssituation, favoritmat och tid för träning. Vi använder enkel logging och visuella delmål så att du ser framstegen. Tränar du utomhus med oss i grupp? Lördagspassen vid Ekebyhovsbacken ger fart på förbränning och motivation – föranmäl dig så är första passet kostnadsfritt via vår gruppträning. Föredrar du egen träning med stöd? Vårt paket PT-Stor i PT Online inkluderar kostrådgivning och veckouppföljning. För dig som är föräldraledig finns dessutom anpassad pappaträning utomhus. All rådgivning baseras på evidens och anpassas efter eventuella preferenser, allergier eller särskilda mål. Du får en hållbar plan som märks i energinivå, styrka och form – utan krångliga regler.
När du väljer Kostrådgivare Huddinge via Activate You får du en plan som fungerar i praktiken. Vi kombinerar kostråd med effektiv träning utomhus, vilket accelererar resultat och skapar bättre vanor. Du får tydliga portionsguider, receptförslag och enkla riktlinjer för återhämtning. Våra veckovisa uppföljningar hjälper dig att hålla riktning och justera när livet händer. Den militärinspirerade träningen bygger disciplin och mental styrka – perfekt för att hålla kurs mot ditt mål. Dessutom erbjuder vi snabb responstid lokalt i Huddinge och flexibla upplägg: PT, grupp och online. Resultatet? Mer energi i vardagen, jämnare blodsocker, bättre kroppskomposition och långsiktig motivation. Vi erbjuder även Kostrådgivare i Järfälla, Spånga, Vällingby.
Redo att komma igång med Kostrådgivare Huddinge? Boka en kostnadsfri konsultation så tar vi fram en plan som passar din vardag och dina mål. Vi kan ses utomhus, digitalt eller via telefon – du väljer. Ring oss på tel:0737863477 eller mejla info@activateyou.se. Vill du känna på vår träningsstil först? Föranmäl dig till lördagsgruppen och testa gratis första gången. Ju tidigare du börjar, desto snabbare ser du resultat. Säkra din plats redan idag.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
