Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Söker du Kostrådgivare Sundbyberg som faktiskt ger resultat? På Activate You kombinerar vi smart kostcoachning med militärinspirerad träning för att bygga både fysisk och mental styrka. Du får en tydlig plan som passar din vardag – utan onödiga förbud. Vi inleder med en behovsanalys och kroppsprofil, sätter realistiska mål och följer upp varje vecka. Välj mellan personlig träning utomhus, gruppträning på helger eller PT Online med kostupplägg som gör det enkelt att lyckas. Oavsett om ditt mål är viktminskning, muskeltillväxt eller bättre energi i vardagen får du stöd hela vägen. Första steget är lätt: kontakta oss och boka din kostnadsfria introduktion. Vi betjänar kunder i Sundbyberg och närliggande områden med snabb återkoppling och lokal service.
Vill du ha en Kostrådgivare Sundbyberg som gör maten enkel, god och målinriktad? Vår metod bygger på en personlig kostplan, portioner och rutiner som matchar din livsstil. Vi tar hänsyn till arbete, familj och träning – och justerar veckovis utifrån resultat. För dig som vill träna samtidigt erbjuder vi utomhus-PT året runt och mätbara delmål. Läs mer om våra digitala upplägg via PT Online hos Activate You och kombinera med kost för snabbare resultat. För inspiration till helgträning, kika på vår lördagsklass vid Ekebyhovsbacken på Ekerö via militärinspirerad gruppträning. Vi arbetar i linje med etablerade rekommendationer och säkerställer näringsbalans – se även Livsmedelsverkets kostråd för trygg grund. Målet: hållbara vanor som ger energi, stabil vikt och bättre prestation, utan komplicerade dieter.
Som Kostrådgivare Sundbyberg erbjuder vi personlig kostplan, veckomenyer, uppföljning och justeringar. Kombinera gärna med PT utomhus eller PT Online (PT-Stor) för helhetsresultat. Vi arbetar lokalt med snabb respons och kan ses i närområdet eller digitalt. Första konsultationen är gratis vid föranmälan via e-post.
Få en skräddarsydd plan med veckomenyer, portionsguider och uppföljning. Vi analyserar nuläge, sätter mål och optimerar stegvis för hållbara resultat. Perfekt att kombinera med PT eller gruppträning för extra fart.
Individanpassade PT-pass utomhus, året runt. Fokus på teknik, styrka, kondition och mental styrka. Inleds med konsultation och kroppsanalys för tydliga, mätbara mål.
Träningsprogram + kostrådgivning i 4 veckor, inklusive veckovis uppföljning. Smidigt för dig som vill ha struktur och stöd på distans, med möjlighet att förlänga.
Lördagsklass 09:00 vid Ekebyhovsbacken, Ekerö. Fysiskt och mentalt utmanande pass utomhus. Föranmälan via e-post – första passet är gratis.
Som din Kostrådgivare Sundbyberg börjar vi med en konsultation: mål, preferenser, eventuella allergier och tidigare erfarenheter. Därefter skapar vi en praktisk plan med veckomenyer, inköpslistor och enkla måltidsramar. Du får tydliga riktlinjer för protein, grönsaker, kolhydrater och fett – och hur du anpassar intaget på vilodagar kontra träningsdagar. Våra klienter väljer ofta att kombinera kost med Personlig Träning utomhus för snabbare progression. Föredrar du distans? Välj PT-Stor i PT Online för både träning och kost, inklusive veckovis uppföljning och justering. För att säkra kvalitet lutar vi oss mot evidensbaserade principer – läs mer hos Examine – evidens om nutrition. Varje vecka utvärderar vi sömn, stress och vardagsrörelse för att optimera helheten. Resultatet blir en hållbar strategi du kan leva med, inte bara en kort diet.
Med en Kostrådgivare Sundbyberg från Activate You får du en trygg partner som stöttar hela vägen. Vi kombinerar kost, träning och mentalt fokus för snabbare och mer hållbara resultat. Utomhusträning året runt gör det enkelt att skapa rutin och energi. Våra program är flexibla – du kan skala upp eller ned efter vardagen. Veckovis uppföljning ger tydlig riktning, och du får konkreta verktyg som måltidsförslag, inköpslistor och portionsguider. Tillsammans säkrar vi ett kalori- och näringsintag som matchar ditt mål, samtidigt som vi bygger vanor som håller över tid. Vi erbjuder även Kostrådgivare i Järfälla, Spånga, Vällingby.
Redo att ta hjälp av en Kostrådgivare Sundbyberg? Boka en kostnadsfri introduktion så går vi igenom mål, nuläge och en första plan. Maila info@activateyou.se eller ring tel:0737863477 så återkopplar vi snabbt. Vill du komma igång direkt online? Läs mer om PT Online på vår sida och välj PT-Stor för kost + träning. Platserna är begränsade för att säkerställa kvalitet – säkra din tid idag.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
