Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Söker du en Privat tränare Huddinge som levererar tydliga resultat och hållbara vanor? Activate You erbjuder militärinspirerad utomhusträning som kombinerar fysisk utmaning med mental styrka. Vi möter dig där du är och anpassar varje pass efter dina mål och din vardag. Förvänta dig en tydlig plan, rak feedback och smart progression. Vår personliga träning börjar alltid med konsultation och kroppsanalys, så vi kan skräddarsy träningen mot styrka, viktnedgång, kondition eller bättre rutiner. Vi tränar utomhus året runt för maximal energi, variation och frihet. Oavsett om du vill träna själv, i grupp eller online, får du ett upplägg som passar din livsstil. Boka din kostnadsfria konsultation idag och ta första steget mot en starkare kropp och ett lugnare huvud – med en coach som står vid din sida hela vägen.
Med en Privat tränare Huddinge från Activate You får du ett strukturerat, mätbart och flexibelt upplägg. Vi börjar med målbild, rörelseanalys och praktiska tester för att skapa ett program som är realistiskt men utmanande. Träningen är utomhus, ofta med kroppsvikt, redskap och naturliga hinder – inspirerad av militär disciplin för fokus och tempo. Du får tydliga veckomål, enkel rapportering och uppföljning. Vill du varva egen träning med coachning? Våra PT Online-upplägg ger dig program och veckosamtal där vi justerar belastning, volym och intensitet efter din respons. För dig som vill komplettera med grupppass erbjuder vi militärinspirerad träning varje lördag vid Ekebyhovsbacken på Ekerö. Läs mer om lokala alternativ via PT i Huddinge och passa på att stärka helheten med koststöd genom Kostrådgivare i Huddinge. För säker och evidensbaserad progression lutar vi oss mot riktlinjer som WHO:s rekommendationer om fysisk aktivitet.
Som Privat tränare Huddinge erbjuder vi PT utomhus, PT Online, militärinspirerad gruppträning och pappaträning. Alla upplägg startar med konsultation och kroppsanalys samt tydliga delmål. Veckovisa uppföljningar säkerställer progression och motivation. Du väljer frekvens och nivå – vi levererar struktur, pepp och resultat. Första grupppasset är kostnadsfritt vid föranmälan.
Individuell konsultation, kroppsanalys och skräddarsydd träning utomhus. Fokus på styrka, kondition, teknik och hållbara vanor. Tydliga delmål och uppföljning varje vecka för att säkra progression. Flexibla tider och snabb lokal service i Huddinge.
Fyra veckors program med veckosamtal. PT-Liten: träningsprogram. PT-Stor: program + kostrådgivning. Enkel app/struktur, teknikstöd och justeringar efter din respons. Fungerar hemma, ute eller på gym.
Varje lördag kl. 09:00 vid Ekebyhovsbacken på Ekerö. Utmanande pass som bygger styrka, kondition och mental tålighet. Skalat för alla nivåer. Första passet gratis vid föranmälan via e-post.
Träna effektivt med barnvagn. Fokus på basstyrka, bålstabilitet och puls. Passar även mammor och familjer. Praktiska upplägg som följer din vardag och ger energi i föräldraledigheten.
Välj personlig träning 1–2 gånger i veckan för snabbare resultat, eller kombinera privat coaching med vår lördagsbaserade gruppträning för extra motivation. PT Online finns i två nivåer: PT-Liten med 4 veckors träningsprogram och PT-Stor som även inkluderar kostrådgivning. Varje onlineupplägg har veckovis uppföljningssamtal för justeringar. Pappaträning är perfekt för dig som vill träna med barnvagn och få smarta, effektiva pass utomhus. All vår träning i Huddinge planeras för att passa din kalender och din dagsform. För trygghet och kvalitet använder vi enkel progressionslogik och följer principer som styrketräningens överbelastning och återhämtning, i linje med ACSM:s riktlinjer. Vill du även bygga gemenskap? Se vår Gruppträning i Huddinge för inspirerande pass med lika delar disciplin och pepp.
Med en Privat tränare Huddinge från Activate You får du tydlig styrning, smart planering och synliga resultat. Utomhusmiljön ger energi och variation året runt, medan den militärinspirerade strukturen håller tempot och motivationen uppe. Vi anpassar allt efter din nuvarande nivå och dina mål – från styrka och kondition till viktnedgång och bättre vanor. Veckovisa uppföljningar och konkreta delmål gör att du vet exakt vad du ska göra och varför. Du får en coach som är nära, lyhörd och snabb i kommunikationen. Lokal service i Huddinge betyder smidig schemaläggning och kort startsträcka. Resultatet: en hållbar rutin som passar livet, inte tvärtom. Vi erbjuder även Privat tränare i Järfälla, Spånga, Sundbyberg.
Redo att testa en Privat tränare Huddinge som faktiskt får dig att komma igång och fortsätta? Boka en kostnadsfri konsultation så tar vi nuläge, mål och plan – utan förpliktelser. Ring tel:0737863477 eller maila info@activateyou.se och säkra din plats. Vi kan starta inom 7 dagar och anpassar upplägget efter jobb, familj och återhämtning. Utomhus, effektivt och motiverande – låt oss ta första steget idag.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
