Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Privat tränare Järfälla som möter dig där du är och tar dig dit du vill. Med militärinspirerad struktur och genuint stöd hjälper Activate You dig att bygga både fysisk form och mental styrka. Du får tydliga mål, smart planering och träning som faktiskt blir av. Vi börjar med en personlig konsultation och kroppsanalys, där vi kartlägger dina förutsättningar, hinder och drivkrafter. Därefter sätter vi en skräddarsydd plan – utomhus året runt eller online – som passar ditt schema och dina mål. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, få bättre kondition eller hitta hållbara rutiner, leder vi dig steg för steg till resultat. Du får en privat tränare som följer upp varje vecka, justerar programmet och coachar dig hela vägen. Boka din kostnadsfria start idag och upplev hur enkel och effektiv träning kan vara när allt är anpassat efter dig.
Privat tränare Järfälla hos Activate You innebär en helhetsprocess: behovsanalys, kroppsanalys, målsättning och en tydlig träningsplan. Vi tränar främst utomhus – effektivt, tillgängligt och inspirerat av militär disciplin för fokus och tempo. Varje pass är anpassat efter din nivå och dina mål, med progression som känns motiverande. Du får teknikcoachning, puls- och styrkebaserade block samt konkreta hemuppgifter som håller dig på banan. För dig som vill fördjupa dig i kost och återhämtning integrerar vi enkla rutiner som ger hållbara resultat. Läs mer om hur vi jobbar lokalt via PT i Järfälla eller kombinera din PT med social träning via Gruppträning i Järfälla. För riktlinjer kring fysisk aktivitet rekommenderar vi Folkhälsomyndigheten – fysisk aktivitet som stöd för sunda vanor.
Vi erbjuder personlig träning utomhus, PT Online i två nivåer, pappaträning för föräldralediga samt militärinspirerad gruppträning. Alla upplägg inkluderar tydlig plan, uppföljning och anpassning efter dina mål. Välj det alternativ som passar din vardag och kombinera vid behov för maximal effekt. Lokal närvaro i Järfälla och snabb återkoppling.
Individuell konsultation, kroppsanalys och målplanering. Skräddarsydda utomhuspass med teknik, styrka och kondition. Veckovis uppföljning och justering för hållbara resultat. Passar dig som vill gå ner i vikt, bygga muskler eller skapa rutiner.
Ett 4-veckors träningsprogram anpassat efter mål och nivå. Du får tydlig plan, övningsval och progression samt ett uppföljningssamtal varje vecka. Perfekt för självständig träning med professionell struktur.
Allt i PT-Liten plus kostrådgivning för resultat som håller. Veckovis uppföljning och praktiska kostvanor som funkar i vardagen. Rekommenderas för viktnedgång eller prestationsmål.
Träning för pappalediga (även mammor) anpassad för barnvagn. Effektiva pass ute som stärker kroppen och energinivån. Socialt, tryggt och flexibelt – perfekt för att hålla igång under ledigheten.
Privat tränare Järfälla betyder att träningen blir av på dina villkor. Vi använder naturen och enkla redskap för att skapa smarta, funktionella pass som bygger styrka, kondition och rörlighet. Årstidernas variation ger naturliga utmaningar och energi. Du kan kombinera enskilda PT-pass med våra lördagsklasser vid Ekebyhovsbacken på Ekerö – första passet är gratis vid föranmälan. Föredrar du att träna självständigt men med tydlig struktur? Välj PT Online med veckovis uppföljning. För nyblivna föräldrar erbjuder vi pappaträning anpassad för barnvagn. Vill du få extra stöd kring matvanor kan du komplettera med Kostrådgivare i Järfälla. För säker och smart progression hänvisar vi även till 1177 – fysisk aktivitet och träning som pålitlig kunskapskälla.
Privat tränare Järfälla ger dig en plan som håller, med tydlig uppföljning varje vecka. Du sparar tid, minskar skador genom bättre teknik och får pass som är optimerade för din vardag. Utomhusträning ger mental återhämtning, mer energi och hög träningskvalitet utan gymtrösklar. Vår militärinspirerade metod skapar fokus, ansvar och mätbara resultat – oavsett om målet är viktnedgång, muskelbygge eller bättre kondition. Du får även stöd i kost och vanor, så att resultaten blir hållbara. Kort sagt: professionell coaching, tydlig struktur och pepp som gör skillnad. Vi erbjuder även Privat tränare i Spånga, Sundbyberg, Jakobsberg.
Redo att börja med privat tränare Järfälla? Boka en kostnadsfri konsultation och kroppsanalys – vi går igenom mål, nuläge och en konkret plan för dina första 4 veckor. Ring oss på tel:0737863477 eller mejla info@activateyou.se. Välj utomhus-PT, PT Online eller kombinera med gruppträning. Platserna är begränsade för att säkerställa kvalitet och snabb återkoppling. Säkra din start idag och upplev skillnaden med Activate You.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
