Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Söker du Privat tränare Solna som gör träningen enkel, effektiv och motiverande? Hos Activate You får du en tydlig plan, personlig coaching och utomhusträning som bygger både fysik och mental styrka. Vi möter dig där du är och skapar ett upplägg som fungerar i vardagen. Våra pass är inspirerade av militär disciplin – strukturerade, utmanande och alltid anpassade till din nivå. Du får individuell konsultation, kroppsanalys och mätbara mål, oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller förbättra konditionen. Vi erbjuder flexibel PT, PT Online och gruppträning på helger. För pappalediga finns även pappaträning med barnvagn. Förvänta dig raka besked, trygg coachning och tydliga resultat. Boka en kostnadsfri start genom telefon eller e-post – vi svarar snabbt och finns nära dig i Solna och närliggande områden.
När du väljer Privat tränare Solna hos Activate You får du mer än ett träningspass – du får ett system för framsteg. Vi börjar med en personlig konsultation och kroppsanalys för att ringa in mål, nuläge och hinder. Därefter skapar vi ett utomhusbaserat PT-upplägg som passar din tid, plats och nivå. Metoden är militärinspirerad: tydlig struktur, smart progression och fokuserad coaching. Resultatet blir ökad styrka, bättre kondition och hållbara vanor. Varje vecka följer vi upp och justerar programmet vid behov. Träningen sker året runt – naturen blir ditt gym. Vill du komplettera med grupppass finns lördagspassen vid Ekebyhovsbacken. Läs mer om vårt lokala erbjudande: PT i Solna. För kost och vanor arbetar vi enligt etablerade riktlinjer från Livsmedelsverket för att ge dig trygg, evidensbaserad vägledning.
Som Privat tränare Solna erbjuder vi personlig träning ute året runt, PT Online med veckovisa avstämningar, militärinspirerad gruppträning på lördagar samt pappaträning med barnvagn. Alla upplägg startar med mål, analys och plan. Du väljer nivå och omfattning – vi coachar mot tydliga resultat. Flexibel schemaläggning, lokal närvaro och snabb respons ingår alltid.
Starta med konsultation och kroppsanalys. Vi bygger ett skräddarsytt PT-upplägg med tydliga mål, smart progression och veckovis uppföljning. Träningen sker utomhus året runt och anpassas efter tid, plats och nivå. Effektiv, evidensnära och motiverande.
Två onlineupplägg för 4 veckor: PT-Liten med träningsprogram och PT-Stor som även inkluderar kostrådgivning. Veckovisa avstämningar och justeringar ingår. Perfekt om du vill träna själv men med struktur och stöd.
Utmanande, skalbara pass utomhus vid Ekebyhovsbacken. Föranmälan via e-post – första passet gratis. Bygg kondition, styrka och mental skärpa tillsammans med andra. Passar alla nivåer.
Träna säkert med ditt barn i fokus. Utomhuspass anpassade för barnvagn, med funktionella övningar som stärker hela kroppen. Passar pappor, mammor och hela familjen. Smidigt, socialt och effektivt.
Med Privat tränare Solna får du en tydlig process: målformulering, kroppsanalys, plan, genomförande och uppföljning. Vi kombinerar basövningar, cirkelupplägg och funktionell träning som stärker hela kroppen och förbättrar kondition, rörlighet och hållfasthet. Upplägget anpassas efter din vardag – från intensiva 30-minuterspass till längre pass ute i naturen. Vill du träna i grupp erbjuder vi lördagsklasser där första passet är gratis vid föranmälan. Läs mer och hitta gemenskap i vår Gruppträning i Solna. Fördjupa din förståelse för säker och effektiv träning via Folkhälsomyndighetens rekommendationer om fysisk aktivitet. Behöver du extra stöd med kost? Våra PT-Stor-upplägg inkluderar kostrådgivning i linje med goda, hållbara vanor.
Väljer du Privat tränare Solna hos Activate You får du konsekvent coaching, tydlig progression och träning som känns – men alltid på din nivå. Utomhusmiljön skapar variation, syresätter hjärnan och bygger mental motståndskraft. Den militärinspirerade strukturen gör passen fokuserade, effektiva och mätbara. Du spar tid, slipper gissa och får en plan som håller över tid. Veckovis uppföljning säkrar att vi justerar volym, intensitet och återhämtning. Med koststöd vid behov kopplar vi träning och vardag till hållbara resultat. Du får en närvarande coach i Solna med snabb återkoppling, lokalkännedom och flexibel bokning – året runt. Vi erbjuder även Privat tränare i Järfälla, Spånga, Sundbyberg.
Redo att komma igång med Privat tränare Solna? Boka en kostnadsfri konsultation så kartlägger vi mål, nuläge och tidplan och sätter en tydlig handlingsplan. Vi svarar snabbt och kan starta inom kort – utomhus, nära dig. Ring tel:0737863477 eller maila info@activateyou.se. Första grupppasset på lördagar är gratis vid föranmälan. Ta första steget mot starkare kropp och skarpare mindset – vi hjälper dig hela vägen.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
