Allt du behöver veta om Kostrådgivning
Upptäck hur kostrådgivning kan förbättra din hälsa. Lär dig om processen, vanliga misstag och hur du kan uppnå dina mål.
Letar du efter Privat tränare Sundbyberg med tydliga resultat och hållbara rutiner? Activate You erbjuder militärinspirerad utomhusträning som bygger både fysik och mental styrka. Du får en personlig plan, flexibel schemaläggning och stöttning varje steg. Vår process börjar med en konsultation och kroppsanalys där vi kartlägger mål, nuläge och livsstil. Utifrån det skapar vi ett anpassat träningsprogram – oavsett om du vill bygga muskler, förbättra konditionen eller gå ner i vikt. Vi tränar utomhus i alla väder, vilket ger variation, energi och mätbara resultat. För dig som vill ha stöd på distans finns PT Online med veckovis uppföljning. Är du föräldraledig? Vår pappaträning passar även med barnvagn. Med lokal närvaro i Sundbyberg och snabb responstid gör vi det enkelt att komma igång. Boka ett kostnadsfritt samtal idag och ta första steget mot en starkare vardag.
Med Privat tränare Sundbyberg får du en tydlig plan och någon som håller dig ansvarig. Vi startar med målformulering, kroppsanalys och rörelsetest. Därefter skräddarsyr vi pass som matchar din nivå och dina mål – från styrka och rörlighet till kondition och viktförändring. Träningen är utomhus och inspirerad av militär disciplin: enkel, effektiv och fokuserad. Du får progressiva program, praktiska hemuppgifter och regelbundna avstämningar för att säkra utvecklingen. Vill du variera dina pass kan du kombinera personlig träning med Gruppträning i Sundbyberg för extra gemenskap och motivation. Vi följer evidensbaserade riktlinjer för fysisk aktivitet och belastningsökning, och hänvisar vid behov till trovärdiga källor som Folkhälsomyndigheten om fysisk aktivitet. Resultatet: trygg, målinriktad träning där varje pass för dig närmare ditt mål.
Vi erbjuder personlig träning, gruppträning varje lördag kl. 09:00 vid Ekebyhovsbacken, PT Online (PT-Liten och PT-Stor med kost), samt pappaträning för föräldralediga. Alla upplägg anpassas efter dina mål och din vardag, med veckovis uppföljning och tydlig progression. Välj lokal utomhusträning i Sundbyberg eller komplett stöd på distans.
Individuell konsultation, kroppsanalys och målsättning. Skräddarsydda utomhuspass med militärinspirerad struktur och tydlig progression. Teknikcoachning, hemuppgifter och regelbunden uppföljning. Flexibla tider lokalt i Sundbyberg.
Militärinspirerade utomhuspass varje lördag kl. 09:00 på Ekerö. Föranmäl via e‑post – första passet är gratis. Passar alla nivåer och kompletterar din PT för extra motivation och gemenskap.
Fyra veckors program med veckovis uppföljning. PT-Liten: träningsprogram. PT-Stor: träningsprogram + kostrådgivning. Anpassat efter mål, utrustning och vardag, med snabb support.
Föräldravänliga pass som kan genomföras med barnvagn. Fokus på styrka, kondition och rörlighet i trygg takt. Passar pappor, mammor och hela familjen – året runt.
Vår metod för Privat tränare Sundbyberg bygger på funktionell utomhusträning som stärker hela kroppen och huvudet. Vi använder kroppsvikt, enkla redskap och naturen som gym – effektivt, flexibelt och tillgängligt. Den militärinspirerade strukturen ger tydliga ramar, utan att kompromissa med individanpassning. För dig som vill ha stöd digitalt erbjuder vi PT Online med veckovisa uppföljningar och justeringar i realtid. Behöver du även koststöd? Välj PT-Stor med kostrådgivning. För lokal kontinuitet kan du även utforska PT i Sundbyberg för fler upplägg och tider. Vi lutar oss mot beprövade principer om progression och återhämtning enligt riktlinjer från WHO om fysisk aktivitet. Oavsett väder levererar vi säkra, varierade pass som är lätta att följa – och lätta att bygga vana kring.
Med Privat tränare Sundbyberg får du personlig planering och tydlig uppföljning som driver resultat. Utomhusmiljön skapar energi och minskar tröskeln att träna regelbundet. Den militärinspirerade strukturen ger fokus, disciplin och mätbara förbättringar. Du får teknikcoachning, anpassning efter dagsform och smart progression som minskar skaderisk. Flexibla tider och lokala platser sparar tid i vardagen. PT Online och pappaträning gör det möjligt att hålla i även när livet förändras. Kombinationen av styrka, kondition och rörlighet ger en hållbar grund – fysisk och mental. Kort sagt: enkel väg till bättre vanor, trygg guidning och resultat du kan känna och se. Vi erbjuder även Privat tränare i Järfälla, Spånga, Jakobsberg.
Redo att börja med Privat tränare Sundbyberg? Boka en gratis konsultation så kartlägger vi mål, nuläge och bästa vägen framåt. Vi föreslår ett upplägg som passar din kalender och din nivå – utomhus eller online. Ring tel:0737863477 eller maila info@activateyou.se. Platserna är begränsade för att säkra kvalitet och närvaro. Ta första steget idag – resten gör vi tillsammans.
“Grym härlig o tuff träning! 💪”
